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El largo camino para la alegría
Thich Nhat Hanh
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1] Tu ya llegaste. Por lo
tanto, siente el placer en cada paso y no te preocupes
con las cosas que todavía tienes que superar. No tenemos
nada delante de nosotros, apenas un camino para ser
recorrido a cada momento con alegría. Cuando practicamos
la meditación peregrina, estamos siempre llegando,
nuestro hogar es el momento actual y nada más.
2] Por causa de eso, sonríe siempre mientras andas.
Aunque tuvieses que esforzarte un poco y sentirte
ridículo. Acostúmbrate a sonreír y terminarás alegre. No
tengas miedo de mostrar que estás contento.
3] Si piensas que la paz y la felicidad están siempre
adelante, jamás conseguirás alcanzarlas. Trata de
entender que ambas son tus compañeras de viaje.
4] Cuando andas, estás masageando y honrando la tierra.
De la misma manera, la tierra está tratando de ayudarte
a equilibrar tu organismo y tu mente. Entiende esta
relación y trata de respetarla – Que tus pasos sean
dados con la firmeza del león, la elegancia del tigre,
la dignidad de un emperador.
5] Presta atención a lo que sucede a tu alrededor.
Concéntrate en tu respiración – eso te ayudará a
liberarte de los problemas y ansiedades que tratan de
acompañarte en tu camino.
6] Al caminar, no eres tu apenas que te estás moviendo,
sino todas las generaciones pasadas y futuras. En el
mundo llamado de “real” el tiempo es una medida, pero en
el verdadero mundo no existe nada más allá del momento
presente. Ten plena conciencia que todo lo que ya
sucedió y todo lo que sucederá está en cada paso tuyo. |
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7] Diviértete. Haz de la
meditación peregrina un constante encuentro contigo
mismo; jamás una penitencia en busca de recompensas. Que
siempre crezcan flores y frutos en los lugares donde tus
pies toquen.
Poco cabe
añadir al texto que hoy traemos a este rincón, por lo
que es nuestro silencio lo que puede aportar
el espacio necesario para la reflexión y para que "siempre
crezcan flores y frutos en los lugares donde tus pies
toquen"
Diciembre 2013 |
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